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imyt：少量多餐\維持運動習慣

Valencia：瘦→並不是單一吃某樣東西，“地瓜”這食物是多纖維澱粉可以拿來代替白飯（還有其他食物可互相替換的）。如果你有耐心記錄1個月你所有飲食你就有恆心減肥了！加油

juoyuliao：應該會飆血糖身體有負擔

Molly HAN：少量多餐，低鹽低油低糖，運動！

ericvangeal：還是要運動喔加油啊親愛的

YENYA：只吃地瓜而且是蒸煮的/取代早餐店的油膩和飲料的糖份才可以瘦，當然，如果一餐吃很多個地瓜也是高熱量

a091568096966 發起於:09月30日 20:34

早餐改吃地瓜會瘦嗎？

imyt：少量多餐\維持運動習慣

Valencia：瘦→並不是單一吃某樣東西，“地瓜”這食物是多纖維澱粉可以拿來代替白飯（還有其他食物可互相替換的）。如果你有耐心記錄1個月你所有飲食你就有恆心減肥了！加油

juoyuliao：應該會飆血糖身體有負擔

Molly HAN：少量多餐，低鹽低油低糖，運動！

ericvangeal：還是要運動喔加油啊親愛的

YENYA：只吃地瓜而且是蒸煮的/取代早餐店的油膩和飲料的糖份才可以瘦，當然，如果一餐吃很多個地瓜也是高熱量

傳說：1

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richard561243：1

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a091568096966 發起於:09月30日 20:34

早餐改吃地瓜會瘦嗎？

imyt：少量多餐\維持運動習慣

Valencia：瘦→並不是單一吃某樣東西，“地瓜”這食物是多纖維澱粉可以拿來代替白飯（還有其他食物可互相替換的）。如果你有耐心記錄1個月你所有飲食你就有恆心減肥了！加油

juoyuliao：應該會飆血糖 身體有負擔

Molly HAN：少量多餐，低鹽低油低糖，運動！

ericvangeal：還是要運動喔 加油啊親愛的

YENYA：只吃地瓜而且是蒸煮的/取代早餐店的油膩和飲料的糖份才可以瘦，當然，如果一餐吃很多個地瓜也是高熱量

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